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Mesmo se você cuida Destes seus dentes, sua própria boca está constantemente cheia de bactfoirias tentando comer ESTES seus dentes e causar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce sua própria profissãeste em Minessota e Ruanda, para saber Muito mais A respeito de os erros comuns, coisas de que ESTES dentistas gostariam qual soubéssemos, e as consequências terríveis do nãeste limpar ESTES dentes.

1. Porreiro, possui 1 biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes de bactérias.

"Tal placa bactericida de que gruda na parte da frente, do trás, Destes lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bem grossa, entãeste dá pra pensar que seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender de que ela se acumula A cerca de os dentes todos ESTES dias, e é por isso de que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar os dentes por dois minutos, e atravessar este fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.

2. Se sua própria boca estiver bem seca, as bactfoirias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.

"Muitas pessoas não sabem da importância da saliva para a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, porém ela identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar os dentes. Então se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia para os seus dentes.

"Você precisa do proteçãeste ou atenção Em excesso de modo a a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo Nicho uma variedade do enxaguantes bucais e pastas de dente que aumentam a produção do saliva; porém beber muita água igualmente ajuda.

3. A placa também se acumula pelo seu dente à noite, portanto é bem nojento se esquecer do escovar os dentes e passar este fio dental por manhã.

Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando qual seus dentes estãeste super limpos de manhã, já de que você os escovou previamente de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora este mau hálito matinal.

"Escovar ESTES dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, este que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é antes ou depois do café da manhã, desde que você remova as bacté especialmenterias que cresceram em à noite.

4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá PARA SEMPRE.

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A placa cobre Lindas as superfícies dos dentes, contendo as de que você nãeste Pode vir a alcançar utilizando uma escova de dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao POR DIA — porém elas simplesmente nãeste entendem. Com o fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos do água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, precisamente a ser uma chatice passar um tempo usando o fio dental todos ESTES dias, vai criar uma Colossal diferença na tua saúde oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que um dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela de dentro dos dentes (na foto supra) porque essa área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta por dentes de modo a este controle do tártaro Pode vir a ajudar, contudo se ficar bastante ruim, você vai precisar do 1 profissional.

6. E no fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, de que é bastante Ainda mais irritante e dolorido.

A placa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida usando a escovaçãeste, a gengiva Vive inflamada, o de que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam Destes dentes, e, se não tratado, as bactérias podem vir a se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos que apoiam seus dentes.

7. Existe uma ESTILO errada do atravessar este fio dental, e possivelmente é a forma tais como você faz.

"Passar o fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira como você o faz podem vir a danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, tais como também machuca demasiado aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando este mover para cima e de modo a baixo. "É como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos dois lados de cada dente," É mais elementar do tomar usando um passafio normal, contudo também é possível usando os do tipo "floss pick".

oito. E você não deve por jeito nenhum escovar utilizando muita força, porque pode levar a uma retração gengival.

"Apesar de parecer que você está limpando os dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Usando este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES do desgastes, então você não precisa de Ainda mais um utilizando hábitos por escovação ruins que vãeste acabar expondo as raízes, qual sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e realizar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Veja cá várias escovas do dentes aprovadas através ADA para começar.

nove. Os alimentos doces e com amido alimentam as bacté especialmenterias que corroem seu esmalte consultorio odontologico manaus e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Mas não é tãeste simples: não basta evitar todos ESTES doces — as frutas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas qual não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.

10. Quanto mais vezes você comer durante o POR DIA sem escovar os dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Não é só o que você come, porém a frequência com de que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria 1 ambiente para a bactéria atacar seus dentes, porque elas também se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Então se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programaçãeste normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 minutos, e depois trocar para água.

11. 1 quebradinho no seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido Ainda mais macio parecido usando um osso qual cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na parte lascada do dente. "Exatamente se a lasca for demasiado pequena, por favor, não a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes mesmo de você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você nãeste possui flúor na água ou na pasta por dente, você corre o perigo do ter do 20% a 40% mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é 1 preventor por cáries natural", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas utilizando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. Os níveis por cáries estãeste significantemente Ainda mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para qual mesmo que otimizada, este qual é chamado do "fluoretação." É uma parte super importante da excelente saúdo oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos por limpeza este quanto antes, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas mais comuns.

"A cárie é cerca por cinco vezes mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança É possibilitado a levar a sérios problemas com cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos utilizando muita frequência nos países de primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública pelo último século. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúpor dental ruim Pode vir a afetar a tua saúpor como 1 todo, também.

Gengivite, cáries e perda do dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer função dos seus dentes também igualmente similarmente identicamente conjuntamente torna este ato do comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Andam pesquisas de que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo geral, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma óptima saúde em global.

15. E precisamente qual cuide demasiado bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for um escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós não é 'magistral'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas qual você nãeste consegue (incluindo a parte interna dos seus dentes com raio-X) e, o qual é ainda Muito mais importante, eles podem ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.

"Praticamente as vizinhos sãeste variados e precisam do uma rotina do limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com a sua dentista e nãeste tenha medo por deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.