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https://www.youtube.com/embed/dNkV016IPOk

Exatamente se você cuida Destes seus dentes, tua boca está constantemente cheia do bacté especialmenterias tentando comer os seus dentes e pregar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce sua própria profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber mais sobre os erros comuns, coisas qual ESTES dentistas gostariam qual soubé especialmentessemos, e as consequências terríveis por não limpar os dentes.

1. Bom, possui um biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes do bactérias.

"Essa placa bactericida qual gruda na parte consultorio odontologico manaus da frente, de trás, Destes lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é bem grossa, então dá pra pensar qual seus dentes estão relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, então é Porreiro entender que ela se acumula Derivado do ESTES dentes todos os tempo, e é por isso qual a escovaçãeste é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e passar o fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.

2. Se sua boca estiver amplamente seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.

"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, mas ela igualmente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Então se você sofre do boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia de modo a os seus dentes.

"Você precisa de proteção ou atenção extra para a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo Nicho uma variedade por enxaguantes bucais e pastas de dente qual aumentam a produção do saliva; mas beber muita água também igualmente similarmente identicamente conjuntamente ajuda.

3. A placa também se acumula pelo seu dente à noite, assim sendo é bastante nojento se esquecer de escovar ESTES dentes e passar o fio dental do manhã.

Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estãeste super limpos do manhã, já que você ESTES escovou antes de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas por sono. Fora o mau hálito matinal.

"Escovar os dentes de manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o de que faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é previamente ou depois do café da manhã, a partir de qual você remova as bactérias que cresceram em à noite.

4. A placa só Têm a possibilidade de ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá PARA SEMPRE.

Stockbyte / Getty Images / Via thinkstockphotos.usando

A placa cobre Lindas as superfícies Destes dentes, contendo as que você não Têm a possibilidade de alcançar utilizando uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — porém elas simplesmente nãeste entendem. Desprovido este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "1 terçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos do água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, precisamente sendo uma chatice atravessar 1 tempo usando o fio dental todos os tempo, vai executar uma Colossal diferença na sua própria saúde oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro que um dentista geralmente precisa retirar.

en.wikipedia.org / Wikicommons / Via commons.wikimedia.org

"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela do dentro dos dentes (na foto supra) porque essa área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover este tártaro. Usar uma pasta do dentes para o controle do tártaro pode ajudar, mas se ficar demasiado ruim, você vai precisar do um profissional.

seis. E no fim, hábitos ruins de higiene bucal podem se transformar em gengivite, que é bastante Muito mais irritante e dolorido.

A placa também se acumula embaixo das gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida usando a escovação, a gengiva Vive inflamada, este qual chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se não tratado, as bactérias podem vir a se acumular e pregar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.

7. Existe uma MANEIRA errada do passar o fio dental, e possivelmente é a FORMATO tais como você faz.

"Passar o fio dental nunca é demais, porém a força qual você usa e a maneira como você este faz podem danificar sua própria gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso não só é falho pra remover a placa, tais como similarmente identicamente conjuntamente machuca demasiado aquela pequena parte da gengiva entre ESTES dentes, talvez possa levar a sangramento, irritação e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar o fio dental em um ângulo tal qual ele envolva este dente e remova a placa quando o mover para cima e para baixo. "É tais como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos 2 lados do cada dente," É Muito mais elementar do executar usando 1 passafio normal, contudo similarmente identicamente conjuntamente é possível utilizando os do Genero "floss pick".

8. E você não deve por jeito nenhum escovar utilizando muita força, porque Têm a possibilidade de levar a uma retração gengival.

"Apesar por parecer que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Com este atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos de desgastes, entãeste você nãeste precisa por Ainda mais um usando hábitos por escovaçãeste ruins qual vão acabar expondo as raízes, de que são super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate cá algumas escovas de dentes aprovadas pela ADA de modo a começar.

nove. Os alimentos doces e com amido alimentam as bactérias de que corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Porém não é tãeste simples: não basta evitar todos ESTES doces — as frutas similarmente identicamente conjuntamente podem ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo nãeste é tãeste ruim, já qual conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúpor dental, diz Harms. Coisas de que não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, qual são facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e concupiscência.

10. Quanto Ainda mais vezes você comer em este POR DIA nenhumas escovar ESTES dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só o que você come, contudo a frequência com qual come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria um ambiente para a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas também se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Então se você faz lanchinhos este POR DIA todo — ou fica horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 MOMENTOS, e depois trocar de modo a água.

11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor de que seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido Muito mais macio parecido com um osso que cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, qual é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactfoiria entrar na Parcela lascada do dente. "Mesmo se a lasca for demasiado pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente por você se disparar conta," diz Harm.

12. Se você nãeste possui flúor na água ou na pasta de dente, você corre este risco por deter de 20% a quarenta% Ainda mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram de que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor por cáries conterraneo", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis de cáries estão significantemente Ainda mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, entãeste o governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a de que seja otimizada, este de que é chamado do "fluoretação." É uma Parcela super importante da óptima saúpor oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos por limpeza o quanto antes, porque as cáries são uma das doenças infantis crônicas mais comuns.

"A cárie é cerca de cinco vezes Muito mais comum em crianças do qual a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sé especialmenterios problemas com cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos no futuro. "É preciso começar a deter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo os dentes quando for 1 adolescente." Nãeste vemos utilizando muita frequência nos países do primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública pelo último sé especialmenteculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúde dental ruim Têm a possibilidade de afetar a sua saúdo como um todo, identicamente conjuntamente.

Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer função Destes seus dentes também igualmente similarmente identicamente conjuntamente torna este ato de comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Há pesquisas de que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e certos estudos relacionam qual demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial para deter uma excelente saúde em geral.

15. E exatamente de que cuide demasiado bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Precisamente se você for 1 escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós nãeste é 'magistral'", diz Harms. Os dentistas conseguem olhar muitas coisas de que você nãeste consegue (incluindo a parte interna Destes seus dentes usando raio-X) e, o qual é ainda mais importante, eles podem vir a ajudar você a entender suas próprias necessidades.

"Todas as vizinhos sãeste variados e precisam do uma rotina por limpeza ou suplementos exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não tenha medo de deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.

https://www.youtube.com/embed/dNkV016IPOk

Mesmo se você cuida Destes seus dentes, sua própria boca está constantemente cheia de bactfoirias tentando comer ESTES seus dentes e causar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce sua própria profissãeste em Minessota e Ruanda, para saber Muito mais A respeito de os erros comuns, coisas de que ESTES dentistas gostariam qual soubéssemos, e as consequências terríveis do nãeste limpar ESTES dentes.

1. Porreiro, possui 1 biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes de bactérias.

"Tal placa bactericida de que gruda na parte da frente, do trás, Destes lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bem grossa, entãeste dá pra pensar que seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender de que ela se acumula A cerca de os dentes todos ESTES dias, e é por isso de que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar os dentes por dois minutos, e atravessar este fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.

2. Se sua própria boca estiver bem seca, as bactfoirias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.

"Muitas pessoas não sabem da importância da saliva para a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, porém ela identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar os dentes. Então se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia para os seus dentes.

"Você precisa do proteçãeste ou atenção Em excesso de modo a a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo Nicho uma variedade do enxaguantes bucais e pastas de dente que aumentam a produção do saliva; porém beber muita água igualmente ajuda.

3. A placa também se acumula pelo seu dente à noite, portanto é bem nojento se esquecer do escovar os dentes e passar este fio dental por manhã.

Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando qual seus dentes estãeste super limpos de manhã, já de que você os escovou previamente de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora este mau hálito matinal.

"Escovar ESTES dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, este que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é antes ou depois do café da manhã, desde que você remova as bacté especialmenterias que cresceram em à noite.

4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá PARA SEMPRE.

Stockbyte / Getty Images / Via thinkstockphotos.utilizando

A placa cobre Lindas as superfícies dos dentes, contendo as de que você nãeste Pode vir a alcançar utilizando uma escova de dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao POR DIA — porém elas simplesmente nãeste entendem. Com o fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos do água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, precisamente a ser uma chatice passar um tempo usando o fio dental todos ESTES dias, vai criar uma Colossal diferença na tua saúde oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que um dentista geralmente precisa retirar.

en.wikipedia.org / Wikicommons / Via commons.wikimedia.org

"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela de dentro dos dentes (na foto supra) porque essa área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta por dentes de modo a este controle do tártaro Pode vir a ajudar, contudo se ficar bastante ruim, você vai precisar do 1 profissional.

6. E no fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, de que é bastante Ainda mais irritante e dolorido.

A placa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida usando a escovaçãeste, a gengiva Vive inflamada, o de que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam Destes dentes, e, se não tratado, as bactérias podem vir a se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos que apoiam seus dentes.

7. Existe uma ESTILO errada do atravessar este fio dental, e possivelmente é a forma tais como você faz.

"Passar o fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira como você o faz podem vir a danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, tais como também machuca demasiado aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando este mover para cima e de modo a baixo. "É como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos dois lados de cada dente," É mais elementar do tomar usando um passafio normal, contudo também é possível usando os do tipo "floss pick".

oito. E você não deve por jeito nenhum escovar utilizando muita força, porque pode levar a uma retração gengival.

"Apesar de parecer que você está limpando os dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Usando este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES do desgastes, então você não precisa de Ainda mais um utilizando hábitos por escovação ruins que vãeste acabar expondo as raízes, qual sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e realizar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Veja cá várias escovas do dentes aprovadas através ADA para começar.

nove. Os alimentos doces e com amido alimentam as bacté especialmenterias que corroem seu esmalte consultorio odontologico manaus e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Mas não é tãeste simples: não basta evitar todos ESTES doces — as frutas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas qual não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.

10. Quanto mais vezes você comer durante o POR DIA sem escovar os dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Não é só o que você come, porém a frequência com de que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria 1 ambiente para a bactéria atacar seus dentes, porque elas também se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Então se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programaçãeste normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 minutos, e depois trocar para água.

11. 1 quebradinho no seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido Ainda mais macio parecido usando um osso qual cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na parte lascada do dente. "Exatamente se a lasca for demasiado pequena, por favor, não a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes mesmo de você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você nãeste possui flúor na água ou na pasta por dente, você corre o perigo do ter do 20% a 40% mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é 1 preventor por cáries natural", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas utilizando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. Os níveis por cáries estãeste significantemente Ainda mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para qual mesmo que otimizada, este qual é chamado do "fluoretação." É uma parte super importante da excelente saúdo oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos por limpeza este quanto antes, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas mais comuns.

"A cárie é cerca por cinco vezes mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança É possibilitado a levar a sérios problemas com cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos utilizando muita frequência nos países de primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública pelo último século. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúpor dental ruim Pode vir a afetar a tua saúpor como 1 todo, também.

Gengivite, cáries e perda do dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer função dos seus dentes também igualmente similarmente identicamente conjuntamente torna este ato do comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Andam pesquisas de que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo geral, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma óptima saúde em global.

15. E precisamente qual cuide demasiado bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for um escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós não é 'magistral'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas qual você nãeste consegue (incluindo a parte interna dos seus dentes com raio-X) e, o qual é ainda Muito mais importante, eles podem ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.

"Praticamente as vizinhos sãeste variados e precisam do uma rotina do limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com a sua dentista e nãeste tenha medo por deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.